保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：3059683
- 早期台灣原住民祖傳養身秘方
- 調整體質新概念
- 樟芝子實體/菌絲體膠囊
- 含四倍濃縮高效牛樟芝子實體
- 2014SNQ國家品質標章認證
產品描述
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其他注意事項:
商 品 組 合：【易宏草本】極樟芝(30粒/盒)
容量 / 重量：易宏草本極樟芝子實體/菌絲體膠囊 30粒入（0.5公克/粒）
成 分：牛樟芝菌絲體、牛樟芝多醣體、牛樟芝子實體、硬脂酸鎂、植物性膠囊殼 (羥丙基甲基纖維素、純水、焦糖色素)
Antrodia camphorata mycelium, Antrodia camphorata polysaccharides, Antrodia camphorata fruiting bodies, Magnesium stearate, vegetable capsules (hydroxypropyl methylcellulose, purified water, caramel)
食 用 方 式：每天一粒，一日不超過兩粒
保 存 期 限：三年
保 存 方 式：置於乾燥陰涼處室溫保存
其 他：若正值懷孕，服用其他藥物或過敏等情況，請洽詢專業醫生的協助
原 產 地：台灣
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